Tabla definitiva de compatibilidad de ingredientes cosméticos (2025)

Índice

1. Reglas rápidas de combinación

2. Tabla de compatibilidad (visual)

3. Cómo introducir nuevos activos sin irritación

4. Ejemplos de rutinas por objetivo

5. FAQs (mitos y verdades)

6. Descargables y versión para imprimir

7. Fuentes y notas

1) Reglas rápidas

• SPF siempre al final de la rutina de día. Compatible con todo.

• Hialurónico y ceramidas = comodines. Funcionan con cualquier activo para hidratar y reforzar barrera.

• Acidos (AHA/BHA) + retinoides: mejor alternarlos (no la misma noche) si tu piel no está muy acostumbrada.

• Vitamina C (L-ascórbico) + peróxido de benzoilo: no juntos (puede oxidarse). Alterna mañana/tarde.

• Vitamina C + ácidos (AHA/BHA): posible, pero con precaución por pH e irritación; prueba por separado primero.

• Niacinamida se lleva bien con casi todo y puede calmar combinaciones potentes.

Disclaimer: Esta guía es informativa. Si tienes piel sensible, embarazo, tratamientos dermatológicos o dudas médicas, consulta con un profesional.

2) Tabla de compatibilidad (visual)

Descarga en alta calidad la tabla para imprimir o embeber en tu web (enlace de descarga en el pie del post).

Leyenda:

• OK: se pueden usar juntos en la misma rutina.

• ¡Precaución!: pueden funcionar, pero aumenta el riesgo de irritación; introduce poco a poco, ajusta pH y/o alterna días o capas.

• Evitar/Alternar: mejor en momentos distintos del día o noches alternas.

• —: mismo ingrediente.

Ingredientes incluidos: Niacinamida, Vitamina C (LAA), Retinol/Retinoides, AHA (glicólico/láctico), BHA (salicílico), Ácido hialurónico, Péptidos, Peróxido de benzoilo, Ácido azelaico, Ceramidas, SPF.

Sugerencia de uso: imprime la tabla y colócala cerca de tu tocador o guárdala en el carrete del móvil.

3) Cómo introducir activos sin irritación

1. Regla 1–2–3: introduce 1 activo nuevo cada vez, pruébalo durante 2 semanas y ajusta a 3 días/semana antes de subir la frecuencia.

2. Sándwich de barrera: aplica una capa fina de crema con ceramidas o hialurónico, luego el activo fuerte (ej. retinol) y cierra con crema.

3. Capas por texturas: de líquido → gel → crema → aceite → SPF (de día).

4. Spot test: prueba detrás de la oreja o en el antebrazo 24–48 h antes.

5. Señales de alerta: quemazón persistente, descamación intensa o brotes: descansa y vuelve con básicos (limpiador suave + hialurónico + ceramidas + SPF).

4) Ejemplos de rutinas por objetivo

A) Piel con manchas (día)

1. Limpiador suave

2. Vitamina C antioxidante

3. Niacinamida

4. Hialurónico

5. Crema con ceramidas

6. SPF 50 generoso

B) Textura/poros (noche alterna)

1. Limpiador

2. BHA (salicílico) o AHA (noche sí / noche no)

3. Hialurónico

4. Crema con ceramidas

C) Antiedad (noche)

1. Limpiador

2. Retinol/retinal (con método sándwich si eres sensible)

3. Hialurónico + ceramidas

D) Acné activo (día y noche alterna)

• Día: niacinamida + hialurónico + SPF

• Noche alterna: peróxido de benzoilo (en zonas), luego crema sencilla

Tip Ildiva: nuestro sérum Elysian Glow (niacinamida + hialurónico) es perfecto como comodín en casi todas las combinaciones y para calmar la piel tras ácidos o retinoides.

5) FAQs (mitos y verdades)

¿Niacinamida y vitamina C se anulan? No. Ese mito venía de estudios antiguos en condiciones extremas. En rutinas normales son compatibles.

¿Puedo usar AHA y BHA juntos? Sí, pero con precaución: empieza poco y observa tu tolerancia.

¿Retinol y vitamina C en la misma rutina? Posible para pieles entrenadas; si te irrita, alterna mañana (Vit C) y noche (retinol).

¿Peróxido de benzoilo y retinoides? Mejor alternarlos (días alternos o mañana/noche) para evitar irritación.

¿Ácido azelaico con todo? Es muy versátil; suele combinar bien con niacinamida, hialurónico, ceramidas y SPF.

6) Descargables y embebidos

• Tabla de compatibilidad (PNG alta resolución).

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7) Fuentes y notas

• Regulación cosmética de la UE (marco general de seguridad del consumidor).

• Orientaciones de sociedades dermatológicas y consensos clínicos sobre uso de retinoides, ácidos y fotoprotección.

• Revisión de buenas prácticas en combinación de activos basada en literatura científica y experiencia dermatológica.

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